Курс для тих, кому важливо:
- Зрозуміти природу своєї тривожності та навчитися знижувати її рівень
- Усвідомити межі контролю та перестати боятися невизначеності
- Відчувати себе у безпеці та вибудовувати здорові кордони
- Знаходити внутрішні та зовнішні опори для стійкості у житті
- Звільнитися від страху помилок та перестати залежати від перфекціонізму
- Навчитися сприймати зміни як точку зростання, а не загрозу
- Ефективно використовувати свої ресурси та спрямовувати їх на важливі цілі
- Здобути внутрішній баланс і впевненість у собі навіть у нестабільні часи
Про курс
Внутрішній компас: від страху до впевненості — це курс, який допоможе вам зрозуміти природу тривоги, навчитися керувати своїми страхами й здобути внутрішню стійкість. Ми розберемо, як тривога впливає на життя, де проходить межа між контролем і прийняттям, і як створити для себе безпечний простір. Ви отримаєте дієві інструменти для проживання невизначеності, зниження стресу та зміцнення емоційної стійкості
Курс складається з 8 етапів внутрішньої трансформації. На вас чекають 18 практичних завдань, 8 медитацій, 72 підтримуючі твердження та короткі текстові лекції для глибшого самопізнання. Ви навчитеся будувати здорові кордони, знаходити опори, приймати зміни та рухатися вперед із впевненістю. У результаті ви позбудетеся страху помилок, звільнитеся від перфекціонізму і відчуєте, що можете керувати своїм життям легко та усвідомлено
Цей курс для тих, хто:
- хоче звільнитися від постійної тривоги;
- прагне довіряти собі й світу;
- шукає внутрішній баланс і впевненість у своїх силах;
- хоче бачити можливості навіть у невизначеності;
- готовий рухатися до своїх цілей з ясністю та спокоєм
Внутрішній компас: від страху до впевненості — це курс, який допоможе вам зрозуміти природу тривоги, навчитися керувати своїми страхами й здобути внутрішню стійкість. Ми розберемо, як тривога впливає на життя, де проходить межа між контролем і прийняттям, і як створити для себе безпечний простір. Ви отримаєте дієві інструменти для проживання невизначеності, зниження стресу та зміцнення емоційної стійкості
Курс складається з 8 етапів внутрішньої трансформації. На вас чекають 18 практичних завдань, 8 медитацій, 72 підтримуючі твердження та короткі текстові лекції для глибшого самопізнання. Ви навчитеся будувати здорові кордони, знаходити опори, приймати зміни та рухатися вперед із впевненістю. У результаті ви позбудетеся страху помилок, звільнитеся від перфекціонізму і відчуєте, що можете керувати своїм життям легко та усвідомлено
Цей курс для тих, хто:
- хоче звільнитися від постійної тривоги;
- прагне довіряти собі й світу;
- шукає внутрішній баланс і впевненість у своїх силах;
- хоче бачити можливості навіть у невизначеності;
- готовий рухатися до своїх цілей з ясністю та спокоєм.
Після проходження курсу ви:
Навчитеся керувати тривогою — зрозумієте її природу, навчитеся розпізнавати тригери та знижувати рівень стресу
Набудете почуття безпеки та впевненості — зможете вибудовувати здорові кордони, створювати комфортний простір і почуватися захищено
Легше сприйматимете зміни — побачите в них можливості, а не загрозу, і навчитеся адаптуватися без зайвої напруги
Відпустите страх помилок — побачите в них ресурс для росту, полегшите життя без перфекціонізму та зайвого тиску
Визначите свої внутрішні та зовнішні опори — усвідомите, на що можете спиратися, і навчитеся черпати сили зі своїх ресурсів
Здобудете гармонію, баланс і ясність цілей — відчуєте внутрішній спокій, навчитеся усвідомлено будувати своє життя і впевнено рухатися до важливого
Після проходження курсу ви:
Навчитеся керувати тривогою — зрозумієте її природу, навчитеся розпізнавати тригери та знижувати рівень стресу
Набудете почуття безпеки та впевненості — зможете вибудовувати здорові кордони, створювати комфортний простір і почуватися захищено
Легше сприйматимете зміни — побачите в них можливості, а не загрозу, і навчитеся адаптуватися без зайвої напруги
Відпустите страх помилок — побачите в них ресурс для росту, полегшите життя без перфекціонізму та зайвого тиску
Визначите свої внутрішні та зовнішні опори — усвідомите, на що можете спиратися, і навчитеся черпати сили зі своїх ресурсів
Здобудете гармонію, баланс і ясність цілей — відчуєте внутрішній спокій, навчитеся усвідомлено будувати своє життя і впевнено рухатися до важливого
Програма курсу
8 етапів курсу
На курсі ви отримаєте:
8
коротких та ємних текстових лекцій
з важливими знаннями
та рекомендаціями
для кожного ступеня вашого шляху
з важливими знаннями
та рекомендаціями
для кожного ступеня вашого шляху
18
практичних завдань для усвідомлення своїх страхів, навчання нової поведінки та набуття стійкості
8
медитацій для глибокого розслаблення, усвідомлення та внутрішньої гармонії
72
підтримуючі твердження, які допоможуть вам змінювати мислення та наповнюватися впевненістю
методи, які справді працюють
перевірені техніки психології, НЛП та когнітивно-поведінкової терапії, зібрані в зручний
та доступний формат
та доступний формат
зворотний зв'язок із психологом, якщо у вас виникнуть
питання щодо завдань
питання щодо завдань
в пакеті «Підтримка»
На курсі ви отримаєте:
8
коротких та ємних текстових лекцій
з важливими знаннями
та рекомендаціями
для кожного ступеня вашого шляху
з важливими знаннями
та рекомендаціями
для кожного ступеня вашого шляху
18
практичних завдань для усвідомлення своїх страхів, навчання нової поведінки та набуття стійкості
8
медитацій для глибокого розслаблення, усвідомлення та внутрішньої гармонії
72
підтримуючі твердження, які допоможуть вам змінювати мислення та наповнюватися впевненістю
методи, які справді працюють
перевірені техніки психології, НЛП та когнітивно-поведінкової терапії, зібрані в зручний
та доступний формат
та доступний формат
зворотний зв'язок із психологом, якщо у вас виникнуть
питання щодо завдань
питання щодо завдань
в пакеті «Підтримка»
Автор курсу
Юлія Пирогова
Психолог, акредитований гештальт-терапевт (ВОППГП, 2021),
арт-терапевт
Сертифікований спеціаліст з роботи з емоційною залежністю, психосоматикою, шоковою травмою
та посттравматичним стресовим розладом
Член Національної асоціації гештальт-терапевтів України
5500+ проведених консультацій
профіль фахівця
Я покупаю курс
Нажимая на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности сайта
Я покупаю курс
Нажимая на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности сайта
Умови участі
Усі матеріали курсу (текстові лекції, відео, завдання) ви можете переглядати на цій онлайн-платформі у своєму особистому кабінеті, вони не дублюються на інших онлайн джерелах
Відразу після оплати вам відкривається доступ до матеріалів курсу. Матеріали в записі та ви можете вивчати їх у будь-який зручний для вас час. Вивчайте матеріали послідовно
Відразу після оплати вам відкривається доступ до матеріалів курсу. Матеріали в записі та ви можете вивчати їх у будь-який зручний для вас час. Вивчайте матеріали послідовно
Доступ до всіх матеріалів зберігається 2 місяці з дати оплати. Я перевіряю ваші завдання та коментарі протягом 14 днів з дати оплати курсу (для пакета "Підтримка"). Після закінчення цього терміну ви можете продовжити проходити блоки самостійно, без перевірки завдань, доки не закінчиться доступ до курсу
Ви маєте можливість продовжити доступ за додаткову плату. Вартість продовження – 5 євро на 1 місяць. Кількість подовжень не обмежена. Прошу вас проходити курс у своєму темпі, але не затягувати виконання завдань
Так ви отримаєте результат!
Так ви отримаєте результат!
Усі матеріали курсу (текстові лекції, відео, завдання) ви можете переглядати на цій онлайн-платформі у своєму особистому кабінеті, вони не дублюються на інших онлайн джерелах
Відразу після оплати вам відкривається доступ до матеріалів курсу. Матеріали в записі та ви можете вивчати їх у будь-який зручний для вас час. Вивчайте матеріали послідовно
Відразу після оплати вам відкривається доступ до матеріалів курсу. Матеріали в записі та ви можете вивчати їх у будь-який зручний для вас час. Вивчайте матеріали послідовно
Доступ до всіх матеріалів зберігається 2 місяці з дати оплати. Я перевіряю ваші завдання та коментарі протягом 14 днів з дати оплати курсу (для пакета "Підтримка"). Після закінчення цього терміну ви можете продовжити проходити блоки самостійно, без перевірки завдань, доки не закінчиться доступ до курсу
Ви маєте можливість продовжити доступ за додаткову плату. Вартість продовження – 5 євро на 1 місяць. Кількість подовжень не обмежена. Прошу вас проходити курс у своєму темпі, але не затягувати виконання завдань
Так ви отримаєте результат!
Так ви отримаєте результат!
«Внутрішній компас: від страху до впевненості» – це шлях до спокою, балансу та внутрішньої сили. Курс допоможе вам знизити рівень тривожності, зміцнити нервову систему та повернути відчуття контролю над своїм життям
Ви навчитеся усвідомлено управляти емоціями, нормалізуєте сон, відновите внутрішній ресурс та виробите звички, які підтримають вас у складні періоди. А значить – зміцните своє фізичне та емоційне здоров'я, зробивши перший крок до гармонії
Не дозволяйте тривозі керувати вашим життям
Приєднуйтесь до курсу та налаштуйте свій внутрішній компас на впевненість та спокій!
Ви навчитеся усвідомлено управляти емоціями, нормалізуєте сон, відновите внутрішній ресурс та виробите звички, які підтримають вас у складні періоди. А значить – зміцните своє фізичне та емоційне здоров'я, зробивши перший крок до гармонії
Не дозволяйте тривозі керувати вашим життям
Приєднуйтесь до курсу та налаштуйте свій внутрішній компас на впевненість та спокій!
